Este curso ensina como perder peso sem a contagem habitual de calorias, que geralmente é a base da maioria das dietas para perda de peso. Certamente, dietas de baixa caloria são muito rápidas, mas é um fato bem conhecido que elas representam dificuldades especiais e ganhos difíceis de sustentar. Composto por 10 capítulos, este curso fornece uma maior compreensão das necessidades do seu corpo e como esse conhecimento o ajuda a seguir uma dieta que induz a perda de peso e sustenta seus ganhos sem esforço. A perda de peso deve resultar em você mais saudável, e não apenas mais magro. Existem vários métodos que tentam fazer você acreditar que pode resolver seus problemas de peso com facilidade e rapidez. Existem pílulas dietéticas milagrosas e dietas que reduzem drasticamente sua caloria e seus níveis gerais de consumo de alimentos, prometendo uma rápida redução de peso, que no final o deixa lutando com tremendas pontadas de fome e efeitos colaterais perigosos.